Dat je niet met alcohol op achter het stuur moet kruipen dat weet iedereen. Maar wist je ook dat het niet verstandig is om auto te rijden als je niet goed genoeg gehydrateerd bent? Een recente studie van de universiteit van Loughborough toont aan dat je autorijden beter aan een ander kunt overlaten als je die dag weinig hebt gedronken.
Van de groep bestuurders die aan het experiment hebben deelgenomen heeft de helft van de proefpersonen een paar slokjes water gedronken, de andere helft een glas van 200 milliliter water. Daarna zijn ze als bestuurder de weg op gestuurd. De bestuurders die slechts een paar slokjes water hadden gedronken, maakten dubbel zoveel fouten als personen die het volle glas water hebben genuttigd. Geen verrassing als je je bedenkt dat je hersenen minder goed werken wanneer je te weinig vocht in je lichaam hebt. Het is dan lastiger om na te denken en om je lichaam te coördineren, waardoor je situaties verkeerd inschat en meer fouten maakt. Dus heb je een lange autorit voor de boeg? Drink voldoende water!
Fris en fruitig achter het stuur; voorkom vochttekort!
Om fris en fruitig achter het stuur te zitten is het dus belangrijk dat je goed drinkt. Probeer ‘dorst’ altijd voor te zijn. Dorst is namelijk het eerste tegen van dehydratatie. Ook loomheid, hoofdpijn en je licht in je hoofd voelen kan wijzen op vochttekort. Zorg er dus altijd voor dat je water binnen handbereik hebt als je in de auto zit. Ook als je voldoende drinkt, kun je overvallen worden door moeheidsverschijnselen. Neem voldoende pauze onderweg of maak je vakantie helemaal relaxed door het boeken van een hotel onderweg.
Aqua-licious; Een hip, handig en hervulbaar waterflesje voor onderweg
Aqua-licious; een hip waterflesje voor onderweg
Water drinken is nog nooit zo hip geweest als met de duurzame waterflesjes van Aqua-licious. De flesjes zijn te koop in verschillende hippe prints en gemaakt voor hergebruik. Ze kunnen zelfs in de afwasmachine! Er zit een karabijnhaak aan waarmee je het flesje makkelijk vastklikt aan je kleding of tas en eenmaal leeggedronken vouw je ze op waardoor ze geen ruimte in beslag nemen.
Hoera! De vakantie is begonnen! Met de auto vol geladen rijden jullie net Nederland uit op weg naar het heerlijke, zonnige zuiden. Met twee kleine kinderen was de beslissing om tussendoor te overnachten al snel gemaakt, dus maar zes uurtjes rijden naar de eerste bestemming, dat is goed te doen! Althans… Net de grens over komt de eerste kreet al vanaf de achterbank: ‘Zijn we er al bijna?’ En voordat je antwoord kunt geven, begint nummer twee: ‘Kunnen we stoppen? Ik moet plassen!’. Jullie kijken elkaar aan en weten dat deze rit veel langer gaat duren dan gehoopt…
Na dertig keer ‘Ik zie, ik zie, wat jij niet ziet’, ‘ik ga op vakantie en neem mee’, uren meezingen met Kinderen voor Kinderen, een lege iPad en een paar stops om de benen te strekken, besef je je dat je trukendoos voor een gezellige autorit leeg is. Realiseer dat je niet de enige bent! Het zoet houden van kinderen tijdens een lange autorit is vaak een hele opgave. Een gezellige autoreis met kinderen; probeer onze tips!
Tips voor baby’s onderweg
Neem een flesje water en een washand mee voor wat verfrissing.
Vergeet zijn favoriete knuffel niet!
Maak een riem vast een de stoel voor de baby en doe door alle gaatjes een touwtje waar je speeltjes aan hangt.
Tips voor peuters onderweg
Geef je publiek op de achterbank een korte voorstelling met een paar handpoppen
Zorg voor een paar kleine cadeautjes die je zo nu en dan kunt geven. Denk hierbij aan: handpopjes, (raam)stickers, boekje etc.
Geef je peuter een eigen stuurtje, zodat hij mee kan rijden.
Laat je peuter aan zijn favoriete knuffel vertellen wat er allemaal buiten te zien is.
Spreek van te voren een verhaal in en speel dit af. Zo hoort je kind tóch je stem en jij kunt je gewoon op de weg concentreren.
Tips voor kleuters onderweg
Zing eens een liedje fout, je kind is daarna even bezig om het liedje goed te zingen.
Speel het spelletje: Wie ziet de eerste …? (Gele auto, vrachtwagen, windmolen etc.). Maak van te voren alvast een lijst met onderwerpen.
Neem een dier in gedachten en laat je kind door middel van vragen raden waar jij aan denkt. Je mag alleen antwoorden met ‘ja’ of ‘nee’. Als hij het heeft geraden, dan is hij aan de beurt.
Speel het spelletje ‘koe-paard-hond’. Als je een koe of paard tegenkomt, mag je geen geluid maken totdat je een hond tegenkomt.
Laat je kind zijn ogen dichtdoen. Geef hem iets in zijn hand en laat hem raden wat het is (uiteraard zonder dat hij kijkt).
Laat je kindje woorden bij letters verzinnen. Dus bijvoorbeeld de A is van aap, de B is van banaan, etc.
Tips voor oudere kinderen onderweg
Koop een goedkope wegwerpcamera, zodat je kind op de tussenstops foto’s kan maken.
Wissel eens van zitplaats, een andere plek doet soms wonderen.
Maak van te voren een soort bingobriefjes met een paar onderwerpen erop, bijvoorbeeld: zwarte auto, verkeerslicht, vrachtwagen, molen, etc. Als je een voorwerp ziet wat op je briefje staat, mag je hem wegstrepen. Degene die als eerste zijn briefje vol heeft, heeft gewonnen.
Maak woorden van de lettercombinaties van de nummerplaten op auto’s die je tegenkomt. Elke letter is de eerste letter van een woord.
Speel het spelletjes woordslang: de één noemt een woord, de volgende moet met een woord komen dat begint met de laatste letter van het vorige woord. Je kunt het moeilijker maken door voor een bepaalde categorie te kiezen (dierennamen, steden, landen, etc.).
Hebben jullie het hele lijstje afgewerkt? Doe dan eens het spelletje ‘Wie kan het langste zijn mond dichthouden?’ en geniet even van de rust! Of ga toch voor die handige draagbare DVD-speler, mét koptelefoon.
Dat je niet met alcohol op achter het stuur moet kruipen dat weet iedereen. Maar wist je ook dat het niet verstandig is om auto te rijden als je niet goed genoeg gehydrateerd bent? Een recente studie van de universiteit van Loughborough toont aan dat je autorijden beter aan een ander kunt overlaten als je die dag weinig hebt gedronken.